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国内旅行徒步路线推荐,国内旅行徒步路线推荐一下
cysgjj时间2024-07-02 22:23:50分类国内旅行浏览22
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于国内旅行徒步路线推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍国内旅行徒步路线推荐的解答，让我们一起看看吧。
中国十大徒步探险人物是谁？
荣获首届中国10大徒步人物的是:以徒步的方式重走长征路的崔永元;徒步8年、至今没有停止的雷殿生;为南水北调工程提供详实资料的杨勇;用徒步方式表达对祖国热爱的樊永平;徒步走过17个国家和地区的邹玉麟;行走西藏9年、赞助贫困学生的“独行女侠”李婉;登上七大洲最高峰和南北两极极点的王石;徒步探险十余年的王铁男;最早从事户外活动人士之一的胡东岳和靠徒步挑战癌症的吴立群。
冬天，可以去哪里徒步呢？
首先徒步旅行线路的选择最好可以根据自己的实际情况来选择，身体的健康状态，装备的情况（长短途线路装备选择不一样）。自己对自己要心里有底儿，这样的话安全系数才高，依我看题主大概是想走一次长线。也不知道楼主想去哪些地方，每个地方都有适合徒步旅行的线路的，不同的季节肯定感受与美景不一样。你可以去一些旅行的网站，比如蚂蜂窝、途牛旅行、什么的网站先看看，如果有什么长线注意的细节等你确定了地方后再根据实地的情况去考虑
关于徒步旅游，国内的无需我说。今天我要建议大家徒步旅游的国家是加勒比海的多米尼克。
这是一个对持中国护照者免签的国家，那么就不存在签证困难的问题。
因为是多山的岛国，公路基本上是山中开垦出来，狭窄曲折，一边是山，一边是深沟或者大海，而且是双行道。自驾游很危险。但全岛徒步游是理想境地。全年夏天，多温泉。
建议找当地华人或者当地人做向导，岛内对老外杀猪敲竹杠现象严重--主要表现在饮食住宿，租车费用上，当然徒步旅行的要考虑衣食住行被敲。
兰州十大徒步路线？
兰州的十大徒步路线如下：
线路2 烂泥沟—***山—石佛沟
嘉峪关（3条）
线路3 烽火连城嘉峪关之旅：嘉峪关关城景区—长城第一墩景区（戈壁大峡谷地质公园）—悬壁长城景区
线路4 讨赖河之风雨峡之旅：嘉峪关关城景区—戈壁大峡谷地质公园
线路5 丹霞画廊之旅：黑山湖—嘉峪关丹霞
金昌市（2条）
金川峡水库。
线路6 永昌县汉明历史文化长廊一日游线路：永昌县游客服务（集散）中心—金川峡水库—花大门石刻—圣容泉瀑布—长城国家文化公园（长城栈道）—车辘沟石林景区—毛卜喇“卍”字灯城
1、兰山登顶2130米
2、***台登顶2060米
3、大尖山登顶2890米
4、关山登顶2850米
5、双嘴山登顶3121米
6、石佛沟至官滩沟穿越
7、烂泥沟至石佛沟穿越
8、铁冶沟至大水沟穿越
9、杨三沟至铁冶沟穿越
10、杨三沟至火烧沟穿越
徒步旅行走多少公里最佳？
一般背包露营线路在一天15-20公里左右为最佳，主要是团队里有体力好与体力差的，徒步时间长了，队伍会拉很远。
雪山高海拔线路最好轻装徒步，我2009年徒步梅里雪山从3500海拔到4100多海拔，花了10小时左右，从飞来寺包车到西当村开始徒步，到雨崩村（消失的地平线）***里飞机失事的地方。
稻城亚丁也是轻装徒步，花了八小时到央迈勇山脚的牛奶海。
快步走一个小时就差不多达到锻炼的效果 大概行程是6公里 慢步走欣赏风景的话 两个小时的徒步大概是9到10公里 这是我的建议 公路和松软的路当然体验不同 对鞋子要求也不同 不过6到10公里应该体验最佳
此外 旅行去野外可以搭配使用越野行走杖 可以提供支撑力和反弹力 有助于徒步者借力 减轻脚踝的负担。不过这不是在给锻炼效果打折扣 因为上肢也要随着摆动 不过是把下肢做的功转转一部分给上肢和肩部 所以不但不会打折扣 还可以消耗更多的热量 达到全身锻炼的目的
鞋一定要选择宽松的 因为长时间走路脚会发胀变大 不能选底子太软的鞋子 借不到力 脚部会更吃力 只不过主管感觉松软罢了
负荷也对距离有影响 背包客因为背带勒在肩膀 很容易出现影响徒步体验的肩部疲劳 这也是导致全身疲劳的主要因素 建议背包尽量轻松 可以使用背包的腰部束带 分散负荷到腰背部 这样可以增加耐受程度 增加徒步距离
速度也是一个很重要的因素 匀速运动是最为省力 也最容易坚持的 此外 徒步的姿势也很重要 躯干停止 挺胸收腹 手脚放松 脚掌着力点的选择和步幅大小应该自己摸索 走路的方式要多样 免得枯燥 也可以锻炼不同部位的肌肉 例如 高抬腿走 倒着走 大踏步走 双手可以带动上肢同时活动 有坡的话 走走短坡 走累了可以扭扭腰 不过总的原则是控制好心率和呼吸 不要出现心跳过速和呼吸急促
徒步结束后也应该分析下自己这次徒步是不是走多了或者走少了 如果疲劳感一天基本就能消除 那就没有运动过度 而且还有适当的助眠效果 不要用补充糖分的方式挑战自己的极限 例如吃块巧克力后再接再厉 咬牙坚持 都不是理想的徒步方式
到此，以上就是小编对于国内旅行徒步路线推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于国内旅行徒步路线推荐的4点解答对大家有用。
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